Dietetykwmiescie.pl poradnia

Dietetykwmiescie.pl poradnia

Dodano: 5 lat 3 dni temu
Ciąża to czas, w którym wiele kobiet decyduje się baczniej obserwować swoje nawyki żywieniowe. Wszystkie wpływają na zdrowie dziecka - od częstotliwości spożywania posiłków, aż po uch jakość. Warto więc przyjrzeć się, co ląduje na talerzu, w jak dużych porcjach i jak często. Aby odżywiać się zdrowo w czasie ciąży nie wystarczy "jeść za dwoje". To popularne przekonanie, by niczego sobie nie odmawiać nie ma zbyt wiele wspólnego z właściwym odżywianiem. Zdrowa, uważna dieta przygotowuje ciało do porodu i laktacji. Dobre nawyki zdobycie w okresie ciąży pozwalają też utrzymać je i wprowadzić w życia rodziny z małym dzieckiem. Warto też wiedzieć, że w rzeczywistości zapotrzebowanie na kalorie w czasie ciąży wzrasta naprawdę nieznacznie. Kobieta z prawidłową masą ciała, odżywiająca się racjonalnie, nie musi przybrać dziesiątków kilogramów.